KNOW HOW

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) 

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)เป็นโรคที่ความหนาแน่นและก็มวลของกระดูกต่ำลง กระดูกเสื่อม เปราะ บาง ผิดรูปผิดรอยและก็แตกหักได้ง่าย บางรายทำให้ความสูงน้อยลงเนื่องจากกระดูกกร่อน กระดูกจะไม่สามารถที่จะดำเนินงานหรือเคลื่อนได้ตามเดิม ได้แก่ การทนรับน้ำหนัก แรงชน หรือแรงกดได้ลดน้อยลง ด้วยเหตุว่าความเจ็บจากรอยแตกร้าวด้านใน ไปจนกระทั่งการแตกหักของกระดูกสาระสำคัญ ซึ่งบางทีอาจมีผลทำให้ทุพพลภาพได้ ดังเช่นว่า กระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นศูนย์กลางเส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวเสื่อม บาง บาดหมาง หรือหัก

กระดูกพรุน

ลักษณะของโรคกระดูกพรุน

ป่วยด้วยโรคกระดูกพรุนชอบรู้ดีว่าตนป่วยไข้เมื่อมีลักษณะแสดงไปแล้ว แล้วก็ยังมีลักษณะอาการระบุอื่นๆที่ควรจะเอาใจใส่พินิจอาการเพื่อสามารถรักษาได้ทันเหตุการณ์ ดังต่อไปนี้

กระดูกแตกหักได้ง่ายถูกชนไม่ร้ายแรง

ปวดหลังเรื้อรัง

ข้างหลังงอ

ความสูงลดน้อยลง

ที่มาของโรคกระดูกพรุน

กระดูกจะมีเซลล์สร้างกระดูก (Osteoblast) ปฏิบัติภารกิจสร้างกระดูกขึ้นมาใหม่จากแคลเซียมรวมทั้งโปรตีน ตามแนวทางการการเติบโตของร่างกายรวมทั้งตอบแทนกระดูกส่วนที่สึก และก็มีเซลล์สลายกระดูก (Osteoclast) ปฏิบัติหน้าที่เสื่อมสภาพเนื้อกระดูกเก่า

โรคกระดูกพรุนมีสาเหตุจากการทำงานที่ไม่สมดุลกันของเซลล์กระดูก ทำให้มีการสลายกระดูกมากยิ่งกว่าการผลิตกระดูก บางทีอาจเพราะเหตุว่ามีจำนวนแคลเซียมภายในร่างกายไม่พอต่อกระบวนการผลิตกระดูก หรืออาจมีความไม่ปกติของเซลล์กระดูก

อายุ - ด้วยวัยที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ กรรมวิธีการเจริญวัยของร่างกายจะเริ่มช้าลง กรรมวิธีตอบแทนกระดูกส่วนที่ผุพังก็จะเป็นได้ช้า ถ้าหากร่างกายขาดแคลเซียมในจำนวนที่จำเป็นต้องต่อการผลิตกระดูก ก็จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน เมื่อแก่ลง กระดูกก็จะบาง เปราะ แตกหักง่ายถ้าเกิดได้รับผู้กระทำระเทือนไม่ร้ายแรงก็ตาม เป็นต้นว่า การล้ม การชน

ฮอร์โมน - การลดระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ในผู้หญิง อย่างการเข้าสู่วัยหมดระดู ก็เป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้กระดูกพรุนและก็บอบบางลง ส่วนในผู้ชายจะมีการเสี่ยงกำเนิดโรคกระดูกพรุนเมื่อมีการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ต่ำลง

พันธุกรรม - คนที่มีพี่น้องสนิทสนมทางเชื้อสายที่มีประวัติมีอาการป่วยเป็นโรคกระดูกพรุน ก็มีการเสี่ยงที่กำลังจะได้รับกรรมพันธุ์โรคดังที่กล่าวผ่านมาแล้วไปด้วย

ความแปลกสำหรับในการดำเนินงานของต่อมและก็อวัยวะต่างๆ- ดังเช่นว่า ต่อมไทรอยด์ ต่อมพาราต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ไตรวมทั้งตับปฏิบัติงานไม่ปกติ

โรคและก็การเจ็บป่วย - คนเจ็บที่มีสภาวะกระดูกพรุนอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆได้แก่ โรคที่เกี่ยวโยงกับตับ ไต กระเพาะ ไส้อักเสบ โรคทางเดินอาหาร กรดไหลย้อน โรคความแตกต่างจากปกติทางการรับประทาน โรคภูมิแพ้ตนเอง โรคแพ้กลูเตน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคมะเร็งเม็ดเลือด โรคมะเร็งกระดูก

การบริโภค - รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมน้อยเกินไปต่อสิ่งที่ต้องการของร่างกายสำหรับการสร้างกระดูกและก็การเติบโต รับประทานอาหารที่ทำให้แคลเซียมเสียสมดุล อย่างของกินชนิดโปรตีนที่มาจากสัตว์ซึ่งมีความเป็นกรดสูง น้ำอัดลม ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ รวมทั้งดูดบุหรี่ต่อเนื่องกันจำนวนมากเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน

การใช้ยา - คนที่เจ็บไข้แล้วก็จำต้องรักษาด้วยยาบางประเภทต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่น กรุ๊ปยาสเตียรอยด์ ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนเช่นเดียวกัน เพราะเหตุว่าตัวยาบางประเภทจะออกฤทธิ์ไปก่อกวนวิธีการสร้างกระดูก อาทิเช่น ยาเพรดนิโซโลน (Prednisolone) มีฤทธิ์ต่อระบบภูมิต้านทาน ใช้รักษาอาการอักเสบแล้วก็ใช้รักษาร่วมในหลายโรค อย่างอาการหอบหืดหรือผื่นคัน

การใช้ชีวิตประจำวัน - การนั่งหรืออยู่ในท่าทางท่าใดท่าเดิมเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน หรือการทำงานที่จำต้องเคลื่อนร่างกายอย่างหักโหมล้วนมีผลต่อสุขภาพกระดูกทั้งหมด ซึ่งกิจกรรมพวกนี้ก่อการเสี่ยงให้กำเนิดโรคสูง

ในส่วนของการรักษาสุขภาพด้วยการบริหารร่างกาย คนที่บริหารร่างกายอย่างมากหรือเลือกใช้แนวทางบริหารร่างกายที่ใช้กำลังสูง อย่างการกีฬายกน้ำหนัก ควรจะตรวจเช็คสุขภาพและก็ความพร้อมเพรียงของร่างกายอยู่เป็นประจำ ไม่หักโหมจนกระทั่งกำเนิดการเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อกระมองกรวมทั้งร่างกาย

การวิเคราะห์โรคกระดูกพรุน

การตรวจว่าเป็นโรคกระดูกพรุนไหม ทำเป็นโดยการฉายภาพรังสี เป็น

DEXA Scan (Dual Energy X-ray Absorption) เป็นเครื่องตรวจค้นความหนาแน่นของกระดูก ที่มีความเที่ยงตรงสูง ใช้เวลาสำหรับในการสแกนน้อย จำนวนรังสีที่ไปสู่ร่างกายในขณะสแกนต่ำ ไม่สร้างความเจ็บแก่คนไข้ ใช้เวลาสำหรับเพื่อการตรวจราวๆ 20 นาที เป็นแนวทางที่มีคุณภาพมากมายสำหรับในการประเมินความหนาแน่นของกระดูก สามารถตรวจเจอสภาวะกระดูกพรุนประกอบกิจการวิเคราะห์เพื่อการดูแลรักษาได้ตั้งแต่ช่วงแรกเริ่มของโรค

ค่าความหนาแน่นของกระดูก (Bone Mineral Density - BMD) ของคนธรรมดาจะอยู่ที่ >-1.0 ผู้ที่มีสภาวะกระดูกบาง (Osteopenia) จะมีค่า BMD อยู่ระหว่าง -1.0 ถึง - 2.5 รวมทั้งคนไข้โรคกระดูกพรุนมีค่า BMD < - 2.5

การดูแลรักษาโรคกระดูกพรุน

เนื่องมาจากโรคกระดูกพรุนมีเหตุมาจากสภาวะกระดูกเสื่อมที่มาจากหลายกรณี แนวทางรักษาเป็นกระตุ้นรูปแบบการทำงานของเซลล์สร้างกระดูก รวมทั้งลดแนวทางการทำงานของเซลล์สลายกระดูก ตัวอย่างเช่น การเพิ่มยาเม็ดเสริมแคลเซียมและก็การรับวิตามินดีที่ช่วยเสริมการดูดซึมแคลเซียม และก็รักษาระดับแคลเซียมในกระแสโลหิต ช่วยสำหรับในการรักษามวลกระดูกให้อยู่ในระดับที่พอดี ซึ่งวิตามินจำพวกนี้สามารถสังเคราะห์ได้เองทางผิวหนังด้วยการรับแดดอ่อนๆในเวลาเช้า

การดูแลรักษาโรคกระดูกพรุนด้วยยา ใช้ยาอะเลนโดรเนท (Alendronate) ซึ่งมีฤทธิ์ยั้งรูปแบบการทำงานของเซลล์สลายกระดูก ทำให้ร่างกายสามารถซึมซับแคลเซียมไปใช้ในแนวทางการสร้างกระดูกมากขึ้น ไรซีโดรเนท (Risedronate) จะออกฤทธิ์ต่อเยื่อกระดูก ลดอัตราการย่อยสลายของกระดูก เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ไอแบนโดรเนท (Ibandronate) ออกฤทธิ์ยั้งการสลายกระดูกเหมือนกัน มีทั้งยังรูปแบบเม็ดกินและก็แบบฉีดเข้าเส้นเลือดดำ โซลิโดรนิก แอซิด (Zoledronic acid) ใช้ฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ลดหลักการทำงานของเซลล์สลายกระดูก ออกฤทธิ์ยั้งการปลดปล่อยแคลเซียมสู่กระแสโลหิต คุ้มครองปกป้องสภาวะแคลเซียมในเลือดสูง

อีกแนวทางเป็นการเพิ่มระดับฮอร์โมนบางประเภทที่มีประโยชน์ต่อการผลิตกระดูก ยกตัวอย่างเช่น การฉีดหรือให้ยาเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนแก่คนป่วยผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดระดูหรือผ่าตัดมดลูกและก็รังไข่ออกไป ทำให้ไม่สามารถที่จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ในระดับธรรมดา เป็นต้นว่า ยาราลอคสิฟีน (Raloxifene) มีฤทธิ์คุ้มครองปกป้องการดูดซึมแคลเซียมออกมาจากกระดูก ช่วยลดการเสี่ยงไม่ให้กระดูกแตกหักง่าย รวมทั้งอาจมีผลรักษารวมทั้งคุ้มครองป้องกันการเติบโตของเซลล์ของโรคมะเร็งเต้านมบางประเภทด้วย แต่ว่าผลกระทบหลังจากใช้ยานี้ เป็นคนป่วยอาจมีอาการร้อนวูบวาบ ครั่นเนื้อครั่นตัว แล้วก็เพิ่มการเสี่ยงสำหรับการจับกุมของลิ่มเลือดตัน

เว้นแต่แนวทางการรักษาดังที่กล่าวถึงแล้ว คนไข้โรคกระดูกพรุนสามารถดูแลร่างกายให้กลับมามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงได้ อย่างการกินอาหารที่มีแคลเซียมรวมทั้งวิตามินดีสูงเพื่อบำรุงกระดูก หลบหลีกการสูบยาสูบ การดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนรวมทั้งมีค่าความเป็นกรดสูง ซึ่งจะมีผลต่อทำลายการผลิตกระดูกได้ หลบหลีกการบริหารร่างกายหรือการเคลื่อนไหวใช้กำลังกายอย่างหักโหม รวมทั้งควบคุมน้ำหนักตัวให้เข้าขั้นที่สมควร

ยิ่งไปกว่านี้ ยังมีการทำการศึกษาเรียนรู้เกี่ยวกับโปรตีนถั่วเหลือง พบว่าในถั่วเหลืองมีโปรตีนไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ที่มีคุณลักษณะใกล้เคียงกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเยื่อกระดูก เมื่อดำเนินงานร่วมกับแคลเซียมจะช่วยปกป้องภาวการณ์กระดูกเสื่อม แล้วก็ลดอัตราการแตกหักของกระดูกได้ อย่างไรก็ดี ยังไม่เป็นผลการทดสอบที่ชัดแจ้งถึงประโยช์จากไอโซฟลาโวน และก็จากการเรียนรวมทั้งการทดสอบก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาพบว่าการบริโภคโปรตีนไอโซฟลาโวน ติดต่อกันนานบางทีอาจเพิ่มการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคมะเร็งเต้านมแก่คนที่มีประวัติคนภายในครอบครัวป่วยเป็นโรคมะเร็งเต้านม ด้วยเหตุดังกล่าว จำเป็นจะต้องระแวดระวังสำหรับการบริโภคโปรตีนจำพวกนี้

ภาวะแทรกซ้อนของโรคกระดูกพรุน

เมื่อกระดูกพรุน ปัญหาที่ตามมาเป็น ความเจ็บจากภาวการณ์กระดูกยุบ ปวดหลัง นำมาซึ่งการทำให้เคลื่อนได้อย่างจำกัดจำเขี่ย มีความรู้สำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆได้ต่ำลง โดยยิ่งไปกว่านั้นกิจกรรมนอกบ้านหรือการเข้าสังคม ทำให้บางทีอาจเก็บเนื้อเก็บตัวปลีกตัวจากสังคม นำมาซึ่งการทำให้บางทีอาจเกิดภาวะเศร้าใจถัดไปได้ และ  ufabet ก็กระดูกหัก โดยยิ่งไปกว่านั้นถ้าหากมีการแตกหักของกระดูกบั้นท้าย จะมีผลให้คนป่วยเดินมิได้ ขยับเขยื้อนตัวตรากตรำเนื่องจากว่าความเจ็บ จะต้องนั่งหรือนอนคงที่ตลอดระยะเวลา จึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและก็อาการสอดแทรกซึ่งบางทีอาจส่งผลให้เสียชีวิตได้ อย่างการเกิดแผลกดทับ หรือโรคติดเชื้อในระบบฟุตบาทเยี่ยว ฯลฯ

การปกป้องคุ้มครองโรคกระดูกพรุน

คนทั่วๆไปสามารถคุ้มครองปกป้องและก็ลดการเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ด้วยตัวเอง ด้วยการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช้แรงที่หักโหมจนกระทั่งเกินความจำเป็น ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ตามโภชนาการที่ร่างกายควรจะได้รับ โดยยิ่งไปกว่านั้นของกินที่มีแคลเซียมแล้วก็วิตามินดีซึ่งเป็นสารหลักที่สำคัญต่อการผลิตกระดูก ของกินที่มีแคลเซียมสูง อย่างเช่น นม น้ำส้ม เต้าหู้ งา กุ้งฝอย ปลาตัวเล็ก ถั่วต่างๆรวมทั้งผักใบเขียว อย่างผักคะน้า กระเฉด ใบยอ ใบชะพลู สะเดา ใบกะเพรา ตำลึง ฯลฯ ส่วนของกินที่มีวิตามินดี อาทิเช่น ตับ ไข่แดง นม เนื้อ ปลาทู ฟักทอง เห็ดหอม การรับแดดอ่อนๆในรุ่งเช้าบางทีอาจช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินดีในเลือด แล้วก็ควรจะได้รับจำนวนโปรตีนที่สมควรอีกทั้งโปรตีนที่มาจากพืชแล้วก็สัตว์

ส่วนสิ่งที่ควรจะบริโภคอย่างระวัง หรืองดแม้เป็นได้หมายถึงเครื่องดื่มที่มีค่าความเป็นกรดสูงอย่างแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลม แล้วก็เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชา กาแฟ หลบหลีกการสูบยาสูบหรือใช้ยาเสพติด แล้วก็รอบคอบสำหรับในการใช้ยา โดยยิ่งไปกว่านั้นการใช้ยากลุ่มสเตียรอยด์ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน